Coming of age

Coming of age
 
Trang ChínhTrang Chính  Trợ giúpTrợ giúp  Tìm kiếmTìm kiếm  Đăng kýĐăng ký  Đăng NhậpĐăng Nhập  

Share | 
 

 5 cách đơn giản để ăn ít

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
lovelyfriends_93
Đại học
Đại học
avatar

Nữ Tổng số bài gửi : 154
Age : 24
Đến từ : nơi yên tĩnh nhất của thế giới
Registration date : 02/07/2008

Bài gửiTiêu đề: 5 cách đơn giản để ăn ít   Sat 11 Oct 2008, 09:56

Dưới đây là chia sẻ về kinh nghiệm đối phó với chứng thèm ăn của một người đã giảm cân thành công dưới sự hướng dẫn và xác nhận của bác sĩ chuyên khoa.
Khi ăn được 2/3 khẩu phần, hãy dừng lại. Quãng nghỉ “hiệp phụ” này sẽ giúp não có đủ thời gian để chuyền tín hiệu rằng bạn đã no.

Chia sẻ món tráng miệng. Với một đĩa hoa quả, hãy dọn kèm thêm ít nhất 3 dĩa cho 3 người ăn cùng.

Luôn ưu tiên cho món sa lát và rau trộn trong bữa ăn.

Đừng ăn bất cứ thứ gì nếu bạn không thích dù nó có được “ca tụng” là thức ăn giảm béo tuyệt vời.

Nếu có một buổi tiệc vào cuối tuần, hãy tăng cường uống rượu vang trong khi ăn uống. Ngoài ra, cũng nên tập luyện chút ít vào các ngày tiếp theo sau những bữa ăn “hoành tráng” kiểu như vậy.



Thay vì ăn một mình, hãy mời mọi người cùng chia sẻ món tráng miệng với mình

_________________
@@@@.@.......@......@@......@........@.@....@....
.....@......@.......@....@....@....@@.....@.@..@......
.....@......@@@@...@@@@...@...@ @.@@........
.....@......@.......@..@........@..@.....@@.@..@......
.....@......@.......@.@..........@.@........@.@....@....
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
 
5 cách đơn giản để ăn ít
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Coming of age :: Trung tâm ẩm thực-
Chuyển đến